Jump&turns, Tanssiakrobatia

 

Jump&turns

Jumps & Turns tunneilla käydään monipuolisesti hyppytekniikkaa sekä pyörimis- ja piruettitekniikkaa. Lisäksi kehitetään esimerkiksi ponnistusvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa hyppyjen ja piruettien tueksi. Tekniikoita ammennetaan eri tanssilajeista, kuten esim. baletti, jazz, show. Tunneilla harjoitellaan piruetti- ja hyppytekniikan taitoja sekä keskilattialla että tilan poikki tehtävillä sarjoilla ja harjoitteilla. Tunti sisältää myös tanssillisia elementtejä ja opittuja liikkeitä yhdistellään tanssisarjoissa.

Varusteet: Joustavat treenivaatteet, päkiäsuojat/sukat/tossut

 

Tanssiakrobatia

Tanssiakrobatiatunnilla harjoitellaan kehonhallintaa, voimaa ja koordinaatiota sekä painonsiirron tunnistamista. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti ja tanssillisesti akrobatiaa aina nykytanssin lattiatekniikoista showtanssin isoihin nostoihin. Tunneilla harjoitellaan niin yksilö-, pari- kuin ryhmäakrobatiaa, jokainen omalla tasollaan. Keskitytään myös liikkeiden oikeaan tekniseen toteuttamiseen turvallisesti. Opittuja liikkeitä ja temppuja yhdistellään myös erilaisiin tanssisarjoihin ja harjoiteltavista liikkeistä on hyötyä muissakin tanssilajeissa.

Varusteet: Vartalomyötäinen ylä- ja alaosa. Paljaat jalat tai pehmeät tossut, halutessasi polvisuojat.